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“Hypnotische Suggestion kann den Gebrauch von Fähigkeiten und Potentialen erleichtern, die in einem Menschen bereits existieren, aber aufgrund mangelnden Trainings oder Verständnisses ungenutzt oder unterentwickelt bleiben.”
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Milton H. Erickson, Begründer der modernen Hypnosetherapie
Wie setze ich Hypnose ein und was ist Hypnosystemik?
Dazu ein Beispiel aus meiner Praxis:
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Eine Klientin kommt wegen tief sitzenden, für sie unerklärlichen depressiven Gefühlen zu mir.
Im Gespräch äußert sie, dass sie sich oft "so erdrückt" fühle. Ich mache sie auf ihre unbewusste Äußerung aufmerksam und teile ihr mit, dass es da gerade eine Information ihres Unbewussten gab, die uns weiterhelfen könnte.
Nach einer Einführung in die Trance (also eigentlich Hinführung zu einer tiefen, körperlichen Entspannung) frage ich sie, ob sie dieses "erdrückt sein" irgendwo im Körper fühle. Nehmen wir an, sie sagt, dass sie das im Brustbereich fühle, "so, als ob sie keine Luft bekäme".
Ich frage weiter, ob das von innen drücke oder etwas auf ihrer Brust liege. "Das liegt auf mir und ist sehr schwer". Und weiter, ob sie sehen oder sich vorstellen könne, was da auf ihrer Brust liegt: ein Stein, ein Felsbrocken, Holz, Stahl, Beton, usw. "Ein großer Felsbrocken". Ich frage, wie der denn aussähe, welche Art von Gestein und wie groß er ist. "Der ist ganz schwarz. Ich denke, das ist ein großer, erkalteter Lavabrocken".
Aufgrund dieser Aussage weiß ich schon, dass Wut ein Thema bei ihrer Depression ist. Im weiteren Verlauf des Gesprächs in Trance schauen wir uns an, woher dieser Lavabrocken stammt und wie es mit diesem Vulkan bestellt ist. Brodelt es zum Beispiel seit langer Zeit in ihm, aber er bricht nicht aus? Wenn ja, warum nicht und was müsste sein, damit er zur Ruhe kommen kann?
Problemtrance und Lösungstrance
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Der hypnotische Zustand, auch Trance genannt, ist ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen, den eigentlich jeder in einer leichten Form auch kennt, wie zum Beispiel beim Autofahren, wenn man eine altbekannte Strecke fährt.
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Man kann aber auch in einer sogenannten "Problemtrance" festhängen. Das tun wir dann, wenn wir an einem Thema "kleben" bleiben und immer wieder darum herum kreisen. Dadurch bekommt man einen "Tunnelblick" und "sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht". Das Problem hat einen hypnotisiert und man sieht die Lösungen nicht mehr. Aus der Problemtrance in eine Lösungstrance zu kommen, ist der Kern der Hypnosystemik nach Gunther Schmidt.
​​Im Wort "Hypnosystemik" steckt sowohl das Wort "Hypnose" als auch das Wort "System".
Mit "System" ist hier eine Verbindung von mehreren Personen im Umfeld eines Menschen als auch Anteilen in seinem Inneren gemeint - z.B. Angst, Unentschiedenheit, Zweifel, Freude, usw.
Und zu diesen Anteilen oder Personen hat man ein bestimmtes Verhältnis, oft genug ein festgefahrenes. So hat die Klientin in meinem Beispiel verständlicherweise zu ihren depressiven Gefühlen kein gutes Verhältnis und empfindet sie als "Problem" oder "Symptom".
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Probleme und Symptome sind aber immer Lösungsversuche, die häufig aus der Kindheit oder Jugendzeit stammen und damals entstanden sind, um mit einer bestimmten Situation zurecht zu kommen.
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Auch wenn sie jahre- oder jahrzehntelang nicht aufgetreten sind, haben sie im Unbewussten geschlummert und tauchen auf, wenn eine Situation da ist, die irgendwie mit der alten Situation "verwandt" ist.
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Was hat die Klientin aus meinem Beispiel erlebt:
Die Klientin hat einen Alkoholiker als Vater, der, als sie Kind war, häufig betrunken nach Haus kam und aggressiv wurde. Sie hat ihn als ambivalent wahrgenommen, als unberechenbar. Manchmal ist er nett und sie ist seine Prinzessin und manchmal kann sie nichts richtig machen und er schreit oder schlägt sogar. Wut zu haben war für das kleine Mädchen ein absolutes No-Go. Und so hat sie sie unterdrückt und eine Depression entstand. Beziehungsprobleme, Ängste, geringer Selbstwert, usw. sind ebenfalls die Folgen.
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Aufgabe des Therapeuten ist es, mit dem Klienten einen anderen Blick auf das Symptom zu werfen. "Wozu war es da? Weshalb war es notwendig?" Und dann auch "Wie kann ich mich unterstützen, damit es verschwinden kann?"​